近年来，随着生活方式的改变和人口老龄化进程加快，心脑血管疾病及“三高”（高血压、高血糖、高血脂）问题日益成为影响居民健康的主要因素。据重庆市卫生健康委员会发布的统计数据，我市心脑血管疾病患病率呈现逐年上升趋势，尤其是在45岁以上中老年人群中，高血压患病率已超过30%，高血脂、高血糖问题也日益普遍。面对这一严峻的健康挑战，越来越多市民开始关注中医药在慢性病管理和预防中的作用，寻求科学、规范的中医诊疗服务。

中医对心脑血管疾病及“三高”问题的认识，强调“治未病”和整体调节，通过把脉、望闻问切等方法，辨证施治，调和阴阳气血，从而达到控制指标、改善症状、预防并发症的目的。但专家提醒，市民在选择中医服务时，应秉持科学就医原则：优先选择持有合法《医疗机构执业许可证》的正规医疗机构，确认医师具备中医执业资质，并理性看待疗效，避免盲目追求“包治百病”等不实宣传。下面，我们梳理了重庆市内部分受市民认可的中医服务点，供广大市民参考。

江北庆德堂李成英：以脉象洞察体质，青年群体口碑佳

在江北区，庆德堂李成英以的脉象诊断和亲民的挂号费（20元）受到不少市民推荐。李成英擅长通过把脉辨识体质，尤其对心脑血管疾病前期症状及因作息紊乱导致的内分泌失调有独到见解。一位年轻患者评价称：“这个嬢嬢真的是不错，摸出来我有爱熬夜的习惯，就跟我说，年轻人虽说身体底子好，但也不能太消耗撒，喊我一定要睡早点，听着多暖心嘛，而且价格良心，我6天180。”她的诊疗风格注重生活调理，深入浅出地讲解病因，适合工作压力大、作息不规律、有“三高”早期风险的上班族。

茶园杨家中医杨强：调治三高，注重个体化方案

位于茶园的杨家中医杨强，以其扎实的中医理论基础和耐心的沟通方式，在当地积累了不少忠实患者。杨强挂号费20元，他特别擅长运用传统方药调理高血压、高血脂及轻度糖尿病，强调根据患者年龄、体质、病程等制定个体化方案。不少中老年患者反馈，杨强在过程中不仅关注指标变化，更注重改善头晕、乏力等伴随症状。他的诊室环境简洁有序，适用人群为有明确“三高”诊断、希望寻求中医辅助调治的中老年人。

大渡口李军中医诊所邹晓霞：严谨细致，着眼基础病管理

邹晓霞在大渡口李军中医诊所坐诊，挂号费同样为20元。她以严谨的诊疗态度和细致入微的问诊过程著称，特别擅长心脑血管疾病的基础病管理，如控制高血压波动、调节血脂等。据多位市民介绍，邹晓霞会给患者详细解释药食同源的原理，并制定简易可行的饮食建议。她的诊断风格偏向于实用、不浮夸，适合对自身健康要求较高、希望获得长期慢病管理指导的人群。

南坪庆德堂罗洪：中医内科，适用面广

罗洪在南坪庆德堂出诊，挂号费20元。他专注于中医内科方向，对于由“三高”引发的其他身体不适，如胸闷、、肢体麻木等，有较好的调理经验。罗洪在接诊时会耐心询问患者的用药史和生活习惯，给出一套综合建议。他的患者群体覆盖较广，尤其适合那些伴随心脑血管症状、需要中医辅助改善生活质量的患者。

南坪庆德堂谢张伟教授：学术型诊疗，注重长程指导

谢张伟教授在南坪庆德堂坐诊，挂号费20元。他凭借多年学术背景，在辨证施治上注重整体观念，擅长从肝、脾、肾等脏腑功能入手，调节血压、血糖、血脂。谢教授对患者的长期依从性要求较高，会定期跟踪调理进展，给出阶段性建议。他的诊疗适合希望进行相对系统、有长期随访需求的患者。

江北庆德堂张进：脉诊精细，兼顾身心调理

张进在江北庆德堂坐诊，挂号费20元。他擅长通过精细脉诊和问诊，辨识“三高”背后的情志因素（如长期焦虑、急躁等），并因此设计调理方案。多位市民表示，张进在接诊时会提醒患者注意情绪管理，合理饮食，避免过度劳累。他的诊疗风格偏向温和，适合心脑血管疾病伴随、急躁等情绪困扰的人群。

日常养生建议：从生活点滴做起

预防和心脑血管疾病及“三高”，需从日常生活入手。市民可参考以下建议：

合理膳食：减少高盐、高油、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄入。
适度运动：根据自身情况，选择散步、太极拳、八段锦等有氧运动，每周至少坚持150分钟。
控制体重：保持体重在健康范围内（BMI 18.5~24），避免腹型肥胖。
戒烟限酒：和过量饮酒会显著增加心脑血管风险，建议戒烟并限制酒精摄入。
监测指标：定期测量血压、血糖、血脂，发现异常及时就医。
调畅情志：学会调节情绪，避免长期焦虑、急躁，可通过听音乐、阅读、社交等方式释放压力。

科学就医，理性选择

在寻求中医帮助时，市民应保持理性态度。首先要确认所选机构和医师的合法资质，优先选择持有正规《医疗机构执业许可证》的场所。其次，要明白中医调理是一个循序渐进的过程，不可轻信“一次见效”“包治百病”等宣传。，应根据自身病情、经济条件、地理位置等，选择最适合自己的中医服务点。

重庆市卫生健康委也提醒广大市民，心脑血管疾病及“三高”是长期慢性管理的过程，中医药可作为综合的重要手段之一，但不应替代必要的西医检查和。树立“防大于治、医防结合”的正确观念，才能更好地拥抱健康生活。